击败了宝宝的胃口和食欲，
然而一道红配绿的鲜艳辅食，
却能帮助宝宝食欲大增，
一起学起来吧。
用料：鹅肝、胡萝卜、西蓝花、香菇、海苔、米饭、甜玉米粒、黄洋葱、橄榄油。
宝宝总是对颜色鲜艳的事物格外感兴趣，这道鹅肝杂蔬饭团就是一款色彩度高的夏日辅食，蔬菜可以补充宝宝所需的维生素等营养物质，加入的鹅肝还可以护眼哦。
| 西蓝花、胡萝卜、香菇、甜玉米粒焯水后蒸15分钟，然后取出切碎。 |
| 将鹅肝切片煎熟后，放入蔬菜碎末一起炒香，放入米饭，炒散炒匀，用保鲜膜定形。 |
| 饭团捏好后，放入锅内煎至微黄，将海苔剪成长条包在饭团底部即可。 |
用料：豌豆、西红柿、吐司、宝宝奶酪、芝麻海苔黄金伴料。
这道时蔬披萨，番茄酸甜开胃，可以解决宝宝夏日的食欲不振，绿油油的豌豆不仅颜色鲜艳，而且含有丰富的铜、铬等微量元素，有助于增强宝宝的造血功能，防止宝宝贫血，同时还有助于宝宝骨骼的发育。而且操作简单零失误哦。
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| 将豌豆和番茄切碎后均匀地铺在吐司上，然后均匀地放上宝宝奶酪，最后撒上芝麻海苔黄金伴料。 |
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用料：土豆、胡萝卜、玉米粒、黄油、三色藜麦、牛奶、三色藜麦、牛奶、薄荷叶。
如果你是一个注重健康的妈妈，你一定知道藜麦有多么优秀，藜麦的蛋白质高于小麦，但却不含不易消化的麸质，同时可以提供宝宝所需的11种氨基酸，增强宝宝体质，帮助宝宝健康成长。藜麦除了煮粥还可以做成这道藜麦土豆泥，快手又美味，不妨试试吧。
| 三色藜麦淘洗后浸泡两个小时，和切好的小土豆块分别放入小碗内蒸至20分钟，将蒸好的土豆块捣成泥状，加入牛奶。 |
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| 将黄油融化后，加入牛奶土豆泥炒匀。然后加入三色藜麦、胡萝卜丁和玉米粒，继续翻炒至水分收干，最后制成自己喜欢的形状，ps还可以加上薄荷叶子做点缀哦。 |
同样是以虾肉为食材的宝宝辅食，这道米饭鲜虾鸡蛋卷增添了卷心菜，补充宝宝维生素，加入了米饭，补充宝宝能量，简单好操作，同时方便宝宝食用，可在妈妈的辅助下自主进食。
| 鲜虾去虾线后用姜片去腥，红萝卜切片焯水5分钟捞出备用，卷心菜焯水2分钟焯水备用。将米饭、虾、胡萝卜、卷心菜剁碎后搅拌均匀。 |
| 鸡蛋打散，平底锅刷油，煎制鸡蛋饼，然后将馅料均匀地抹在蛋饼上。 |
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许多妈妈给宝宝添加辅食都是从粥开始的，但是往往单一食材的粥营养成分较低，吸收快，对血糖的影响较大。而这道菠菜猪肝粥，荤素搭配，营养丰富，其中的猪肝可以促进宝宝身体和智力的发育，同时补充铁元素预防贫血。
| 大米淘洗后浸泡30分钟。将猪肝洗净切成长条后，和姜片一起冷水入锅，锅开后，用勺子撇去浮沫，2两分钟后捞出猪肝，晾凉后切末备用。菠菜焯水后用过凉水保持鲜绿，沥干水分切末备用。 |
| 将泡好的大米放入锅中，大火煮开后转小火煮至米粒开花，用勺子不停搅拌，加入猪肝末搅拌均匀，5分钟后加入菠菜末搅拌均匀。 |
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用料：肉馅、莲藕、玉米淀粉、鹌鹑蛋、小葱、儿童酱油、植物油。
猪肉馅里装着金黄小巧的鹌鹑蛋，看起来就像是一个温暖的小太阳，看起来活力满满。加入了莲藕碎末的猪肉馅完全不会柴，同时会有细腻多汁的口感，同时满满的蛋白质能够给宝宝提供足够的营养和能量。
| 在肥瘦比例为7:3的猪肉馅中加入葱花、植物油、酱油、玉米淀粉等调制，用筷子沿一个方向搅拌均匀，腌制10分钟。 |
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| 取适量肉馅放入模具中，在中间挖出一个凹槽，打入鹌鹑蛋。放入蒸锅，中火蒸15分钟即可。 |
用料：胡萝卜、虾、米粉、鸡蛋、宝宝油、三菇粉、海苔黑芝麻粉。
虾是给宝宝补钙的好食材，那怎样才能做得好看又美味呢？这道蔬菜虾丸可以帮助你，黄灿灿的丸子让宝宝眼前一亮，忍不住要去尝试。其中，虾肉和胡萝卜荤素搭配，虾肉提供钙和优质的蛋白质，胡萝卜则提供维生素A，促进宝宝眼睛发育，最后加入了海苔黑芝麻粉调味，简直就是隔壁小孩馋哭系列。
| 胡萝卜和虾焯水后切碎，倒入米粉、蛋清、宝宝油、三菇粉搅拌均匀。 |
| 团成丸子后均匀地蘸上蛋黄液，放入蒸盘，最后淋入剩余的蛋黄液。 |
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它是一道光，绿得“果”发慌，它就是牛！油！果！它清新的颜色让牛油果色成为了2019年最流行的颜色，其丰富的营养价值成为让它打败其他水果成为了健康的首选。此外，它还因营养成分与母乳相似，被誉为宝宝最佳辅食。萌萌这次推荐的牛油果香蕉卷，颜色清爽，口感绵密，健康又美味。
| 将半个去皮的牛油果捣成泥状，吐司去边后用擀面杖擀薄，香蕉对半切开备用。 |
| 将牛油果泥均匀地抹在吐司上，之后把香蕉放在吐司上慢慢卷起，注意要用力卷紧实，不然容易散开。 |
| 将卷好的牛油果香蕉卷均匀地裹上蛋液，放入平底锅内煎至两面金黄出锅，切成块后可以根据个人口味加番茄酱调味。 |
在此萌萌要特别提醒，
宝妈们给宝宝加辅食时，
要千万注意先给宝宝少量试吃3次，
以防宝宝过敏。
